ACTIVIDADES PARA TRABAJAR LAS EMOCIONES CON LOS NIÑOS Y LAS NIÑAS.

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira… Son conocidas por todos nosotros pero no por ello dejan de tener complejidad. Aunque todos hemos sentido la ansiedad o el nerviosismo, no todos somos conscientes de que un mal manejo de estas emociones puede acarrear un bloqueo o incluso la enfermedad.

¿CÓMO AYUDAR A LOS NIÑOS A IDENTIFICAR LAS EMOCIONES?

La conciencia emocional o reconocimiento de las propias emociones es una habilidad básica que por norma general se va desarrollando naturalmente desde la infancia, pero que requiere de un proceso de aprendizaje en el que la dotación de apoyos externos podría ser útil.

Desgraciadamente, en la educación formal habitual existe por lo general poco apoyo al desarrollo o formación de esta habilidad, con lo que a menudo la capacidad de reconocer las emociones puede quedar relegada como algo secundario y que depende más bien del propio sujeto y las vivencias y aprendizajes que adquiera de familia y amigos. Pero puede ser reforzado.

A continuación os proporcionamos algunos ejemplos de maneras en que podemos ayudar a los niños a reconocer sus emociones mediante el aprendizaje cotidiano.

• Hablar sobre las emociones.
• Poner ejemplos de situaciones en que pueden aparecer.
• Expresiones faciales: emoticonos, fotografías y dibujos.
• Mímica e imitación.
• Vídeos y películas.
• Expresar las sensaciones con palabras.
• No recriminar ni censurar una emoción.
• Teatralizar situaciones generadoras de emociones.
• Describir situaciones de tal modo que puedan decir qué sentiría.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE TRABAJAR LAS EMOCIONES EN LOS NIÑOS?

Dar educación emocional  a un niño, es enseñarle a enfrentarse a los problemas que se presentan a la largo de su vida de una manera adecuada. Lo que va a tener beneficios no sólo en la infancia sino también en la edad adulta, adquiriendo herramientas imprescindibles para vivir en sociedad.

En los primeros años de vida, los niños poseen una importante plasticidad cerebral, por lo que es en esta etapa donde el aprendizaje es especialmente importante para el enriquecimiento y adecuado desarrollo tanto el área cognitiva como afectiva.

Enseñar a los niños a reconocer y gestionar emociones, les permite incrementa la percepción de control sobre aquellos que les ocurre, lo que es fundamental para un adecuado desarrollo de su autoestima y autoconcepto. El compartir las emociones con los demás es fundamental para el desarrollo social de nuestros hijos. Las personas con una adecuada tolerancia a la frustración mantienen unas relaciones sociales más satisfactorias.

Para un niño el tener amigos es hacerle sentir parte de un grupo, recibir apoyo en los momentos que lo necesita, compartir experiencias, intereses, todo esto a su vez le ayuda a construir una adecuada imagen de sí mismo.

La manera más adecuada y divertida de educar en emociones a un niño,  es a través del juego,  que les permite ir incorporando recursos adecuados que luego generaliza en su vida cotidiana.

ACTIVIDADES PARA APRENDER A RECONOCER Y NOMBRAR EMOCIONES:

Seguramente ya conoces la importancia de educar y trabajar las emociones desde la más tierna infancia, pero quizás no sabes muy bien por dónde empezar ni cómo ayudar realmente a los niños a entender y saber gestionar mejor sus sentimientos y su mundo interior.

¡Te entiendo! 

Tenemos un montón de información a nuestro alcance, pero estamos más perdidos que nunca.

Por eso he recopilado ideas (muy fáciles de realizar pero muy eficaces) para trabajar las emociones con los niños y niñas (en casa o en el aula), para que aprendan a reconocerlas y diferenciarlas y adquieran el lenguaje emocional necesario para entender qué les pasa en cada ocasión y así puedan expresar lo que sienten a los demás.

1. Crear un DICCIONARIO DE EMOCIONES propio: Consiste en coger varias fotografías con personas, niños o personajes expresando una emoción y los niños deben identificar la emoción y clasificar las imágenes.
2. Leer CUENTOS de EMOCIONES: Como ya he comentado antes, los libros pueden ser nuestros grandes aliados en la educación emocional de los niños. 
3. Jugar con "EL TEATRILLO DE LAS EMOCIONES": Esta actividad consiste en crear un pequeño guiñol o teatro donde representaremos historias inventadas por los propios niños y donde aparecerán diferentes emociones. 
4. Actividad "DIBUJAMOS EMOCIONES": Ponemos un espejo delante del niño y le ayudamos a representar las expresiones de cada emoción, luego las puede dibujar en un papel y escribir cuándo se ha sentido así.
5. Juego "MEMORI DE EMOCIONES"
6. Actividad con MÚSICA, PINTURA Y EMOCIONES
7. Juego "DOMINÓ DE LOS SENTIMIENTOS": Este es un dominó especial donde en cada ficha tenemos: en la parte derecha el nombre de una emoción y en la parte izquierda una situación que puede provocar otra emoción. 
8. Juego DIY "LABERINTO DE LAS EMOCIONES": Con este juego trabajaremos varias emociones en función de la edad de los participantes e iremos descubriendo más sobre ellas, cuándo las experimentamos, qué nos provocan
9. Juego de "MÍMICA DE EMOCIONES"
10. Juego "BINGO DE EMOCIONES"

De igual manera podemos encontrar actividades para tener un mejor conocimiento y desarrollo de las emociones: 

• Actividades para aprender a gestionar las emociones.
• Actividades para fomentar la empatía y las buenas relaciones con los demás.
• Actividades para mejorar la comunicación, la asertividad y la escucha activa.
• Actividades de autoconocimiento para fomentar la autoestima y el autoconcepto.

BIBLIOGRAFÍA:

• https://bemocion.sanidad.gob.es/emocionEstres/emociones/aspectosEsenciales/queSon/home.htm
• https://psicologiaymente.com/desarrollo/como-ayudar-ninos-a-reconocer-sus-emociones
• https://www.mindicsalud.com/blog/la-importancia-de-la-educacion-emocional-en-los-ninos
• http://www.clubpequeslectores.com/2015/06/trabajando-las-emociones-recursos-educativos.html